주름방지 생활습관 10가지 1. 자외선을 피하라.자외선은 피부에 가장 큰 적이 될 수 있다.당장 주름이 생기지 않더라도 나중에 자외선이 주름의 원인이 될 수 있다.자외선 자체가 수분을 빼앗아 가고 피부의 탄성력을 저하 시켜서 피부혈관을 늘어지게 해 주름을 만들 수 있다. 2. 눈 비비는 습관자기 자신도 모르게 눈을 자꾸 비비는 사람이 많을 것이다.이것 역시 눈가의 피부에 자극을 줘서 주름을 만드는 영향을 끼친다.여성분들 화장을 할 때 아이새도우, 마스카라 등의 화장을 오래 하는 것도 주름의 원인이 될 수있다.집에 와서는 바로 화장을 지워주는 습관도 중요하다. 3. 수분 부족피부가 좋아지는 것 중 하나가 바로 물을 자주 마시는 것이다.신체에 수분이 부족하게 되면 피부가 더 푸석하게 되고 피부 노화가 더 빠..
암 잡는 '체온 1℃' 의 중요성 '체온 1℃'가 암을 치유하고, 생명을 구한다.체온이 낮아지면 면역력이 떨어지고, 체온이 놀아지면 면역력이 상승한다.면역력과 체온은 아주 밀접한 관계를 가지고 있다.체온 1도가 낮아지면 인체의 면역력은 36% 떨어지고, 신진대사 기능은 12% 저하된다. 그리고 음식을 소화 흡수하는 효소 기능을 50% 정도 낮게 하기 때문에 체온이 떨어지면 효소활동을 하지 못해 먹은 음식이 대장으로 흡수되지 못하고 빠져나가버리니 악순환 그자체다. 여기서 중요한 것은 트랜스지방은 효소활동을 방해해 체온을 저하시킨다는 사실이 있다. 구체적으로 온도와 체온의 관계를 살펴보자. ■ 암과 체온 암세포는 이러한 저체온 상태를 좋아한다. 실제로 암 환자들의 체온을 측정해보면 대부분 평균체온을 밑돈다...
스스로 병을 고치는 11가지 비법 1. 맑은 공기를 마셔라.공기는 바로 기(氣)이다.즉, 우리가 마시는 공기는 신경을 타고 내려가 모든 장기의 순환 및정화 작용을 하는 기가 된다. 그러므로 맑은 공기는 기가 되어우리의 몸을 깨끗이 하고,더러운 공기는 우리 몸에 여러 가지 신경장애를 일으키는 요인이 된다. 2. 맑은 물을 마셔라.우리가 마시는 물은 우선 피가 된다.그 후에 신장과 간장이 더러운 피를 닦아 낸다.우리가 먹는 음식은 소, 대장에서 좋은 영양만피로 들어가지만, 물은 그대로 피가 된다. 그러므로 맑은 물은 맑은 피가,더러운 물은 더러운 피가 된다.모든 병은 피가 더러워서 생긴다.기와 혈은 맑은 공기와 맑은 물로부터 시작된다. 3. 욕심을 줄이고 선행을 베풀어라. 그리고 명심하라.욕심은 화목한 '우..
대장 건강 지키는데 도움되는 생활습관 8가지 1. 규칙적인 배변 습관붉은색 육류 등 음식물이 장을 통과하는 시간이 길면 발암물질과 장 점막과의 접촉시간이 길어지게 된다. 따라서 대장암 예방을 위해서는 매일 규칙적으로 배변을 하는 것이 도움이 된다. 우리 몸에 음식물이 들어오면 결장에 쌓여 있던 대변 재료가 직장으로 이동하면서 그 자극이 대뇌피질로 전달되어 배변욕구가 일어난다. 이것을 ‘위대장반사운동’ 이라고 하는데, 아침식사 후가 가장 강하다. 배변을 자연스럽게 유도하는 데는 아침에 잠자리에서 일어나자마자 물 한잔을 마시는 것이 도움이 된다. 배변욕구를 오래 참으면 대장 센서가 마비되어 어느 정도 시간이 지난 후에는 배변욕구 자체를 느낄 수 없다. 물이나 우유, 커피 등을 마셔 가급적 오전 시간에 배변 ..